現代人必學的健康小常識 / 那些毛病教會我的事

〝一直都知道健康很重要，直到身體出現這些事，才真的意識到何謂『健康第一』。〞

今日主題

• /COIVID-19會過去，你還會注重健康嗎？

• /健康是玻璃球，一去不復返

• /挽救新陳代謝大作戰

 

 

【COIVID-19會過去，你還會注重健康嗎？】

這兩年病毒肆虐全球，大家忽然都開始意識到健康的重要性，進入大樓前，「逼！36.5度」，稍微安心一點可能病毒沒找上門，身體的任何一點風吹草動都容易聯想到COVID-19。

 

翻開歷史，這樣的大流行病通常一定會過去，至少當年SARS是過了(當時學校停課真的是嚇慘了)，抱持著這樣的心理，來重新看看身體上的反應，那些可能跟著你我超過N年，有些可能影響了日常生活，但有些可能沒注意、不在意的小毛病，或許才是我們更需要重視的。

 

【健康是玻璃球，一去不復返】

我在大學時聽到了這段話，可口可樂執行長戴森（Brian Dyson）的名言，他在喬治亞理工學院1991年畢業典禮演講中說：「人生像五顆球的平衡雜技，這五顆球是工作、家庭、健康、朋友和心靈。工作是一顆橡皮球，如果你不幸失手落下它，它還是會彈回來。但另外四顆球是玻璃球，一旦失手，它們可能會留下無法挽回的裂痕，甚至碎落一地，永遠不會跟以前一樣。你必須努力平衡你的人生。」

『看來健康是屬於玻璃球，我們得好好照顧它』，我過去也是為了工作拚盡全力的人，每天早上六七點起床，拚到半夜兩三點是家常便飯，當時還覺得自己不夠努力，但當玻璃球開始出現裂痕，我意識到老闆不會因為你犧牲了健康，而對你感到尊敬，我的事業如果必須犧牲健康，那也不是我想要的。

 

 

【挽救新陳代謝大作戰】

從有意識以來，我對我自己的認知算是『健康的』，直到過了三字頭，才真的體會到什麼叫做：人老代謝不好，病都來了。

 

好家在而立之年，意味著生命連一半都還沒走到，還有時間來看看哪裡出問題，剛好過去十年學習了不少營養相關的知識，再結合自身的情況，把這樣的過程記錄下來，希望能幫助到在各種小毛病中反覆掙扎的朋友們。

 

但由於每種症狀的反應都不相同，所以我未來會分好幾篇寫下不同的症狀(包含濕疹、各種酸痛、過敏、汗皰疹等等)，我是如何發現、判斷、處理以及現在的情況，說實話不一定我的方式是最正確的，但我是做了很多功課再加上神農氏嘗百草的精神，所以至少可以幫助大家少走錯路，或是在身體出現看似很小的問題，也有助於自己提高警覺。

 

這幾年也運用了這樣的知識，不僅幫助自己也幫助身邊的親友們改善健康或是提高意識，當然如果你有任何小毛病想交流的，也非常歡迎底下留言或私訊給我，一起學習如何變得更健康。

也歡迎到healthrunes妳的健康守護者，看更多資訊。