為什麼要開啟挑戰？

 ｜在32歲這年，我開始慢下來了⋯

在社會觀感中，也許20-30歲是吸收養分的精華時間，最好的精力、腦力、體力（最重要的😅 )

而30歲後剛好是應用所學，準備全力衝刺，不管是在工作還是事業上。

我是平凡人，也照著這條路走。

唸書一路算是順遂，考上前四志願的高中念了三類組，然後沒考醫科，好奇考上科大前兩志願念了設計，然後畢業了沒考建築師，選擇了高挑戰的業務工作，算是戰戰兢兢的，就這樣誤打誤撞的成了外商上市公司的品牌經理，專門提供如何抗衰老的服務，然後帶著小小團隊的同時，還兼顧人生導師😂

20歲的我，怎麼也沒想到，連進便利商店都害怕開口、出門從不防曬的那個女孩，現在怎麼變成了天天教人如何保養的講師😂

然後理當帶著這個頭銜，開始更進一步往更高階爬！

｜人生總會遇到十字路口，你怎麼選？

但世界變得真的很快，3G一轉眼變5G 、汽油車一轉頭變電動車⋯⋯我相信地球轉速沒變，但我頭暈了⋯到底應該往哪一個方向前進呢？

  

攝影師：Wilson Vitorino，連結：Pexels

說實話我不確定，工作持續按照進度進行，除了原本的領域，還拓展了直播人生，天天面對鏡頭叫賣（😂 ？）、當了外國人的家教，28歲後的2年，收入更好了、經驗更多了，但我覺得靈魂好像有點缺角⋯⋯每天睜開眼就是工作然後到晚上闔眼前，週一到週日。

走了兩年後，有一天，我的身體先意識到這個錯誤，從偶爾腰痛到走兩步就想坐下，永遠好不了的汗皰疹⋯⋯還有無數個我都忘了的小毛病，我只記得那真的很困擾我。

我想解決這個問題！！

｜健康永遠是我心中的第一順位

但也不知道從什麼地方開始，直覺至少頭痛醫頭，腳痛醫腳！既然健康出問題，那就先改善健康吧！

學生時代很認真運動（絕對不是在大樹下乘涼的那位🤣 ），但出社會好像仗著年輕體力不錯，運動量確實大幅下滑，所以決定從慢跑開始（不要問我為什麼，因為最簡單⋯）

我真的開始跑步，一週至少四天以上，持續了兩年（有興趣看我過去的經歷可以翻之前的FB：謝玉棻 ⋯雖然連我自己都沒有翻了🤣實在太多....）

事情好像真的開始有了一些改變，我的體力變好了，腰痛改善了，不敢說百分之一百，但是好了三五成是絕對有的，你以為我要開始跟你宣傳健康有多重要對嗎？（其實我是也想宣傳）

但這次不是，我發現了一個比改善健康更神奇的東西，我的「心理狀態」變好了，我對於高壓的工作變得沒有這麼厭世，生活中多了一點期待的感覺，我期待每天去運動的這件事（當然腦內啡可能有幫忙）

最後，我發現我期待的是：「每次變得更好的自己」

剛開始的時候我跟自己說：一週就是四次運動，然後一週、兩週、三週⋯連續五十二週都達標的時候，這感覺很好👍🏻

但當時我不確定是「運動」帶來的效果，還是「持續做這個行為」帶來的感覺⋯

｜運動是唯一解法嗎？來做實驗吧！

所以我決定做一個實驗，再來挑戰一件新的事！

但從選題就讓我苦惱了很久，感謝很多好朋友的幫忙，最後決定先從「學英文」開始⋯⋯我寫下這篇文章的時候，我已經完成了第五週的挑戰，我多了一點確信，除了運動產生的腦內啡，持續完成一件事情，確實可以讓你的身體產生變化，而且是正向的變化！

(細節請看：FB：謝玉棻)

於是，我想要開始正式的紀錄這個過程，先說在前面，沒有正確跟不正確的問題，就是一個我拿自己做實驗的過程，如果你好奇這個過程歡迎你定期回來看看這個部落格，如果你也正在做一些挑戰，非常歡迎你和我一起交流！

我會分享我的心得、我的方法，但是當然工作還是依然忙碌，所以可能沒辦法非常即時的更新，我會盡量讓自己一週有一篇的紀錄，如果你對每天的變化有興趣的話，歡迎追蹤我的臉書，我也很樂於跟你分享！

好囉！準備一起跟我體驗這個奇幻旅程了嗎？